Выход студентов в социальное учреждение

        Студенты Ухтинского медицинского колледжа под руководством преподавателя клинических дисциплин Шенцевой Ольги Викторовны, в рамках Недели  осведомленности о заболеваниях сердца, с профилактической беседой посетили Отделение ночного пребывания г. Ухты и Отделение временного проживания г. Ухты Государственного учреждения Республики Коми «Республиканский кризисный центр для мужчин и женщин».

         В ходе общения с временно проживающими, студенты рассказали о важности сбалансированного питания, богатого фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, об ограничении потребления соли и насыщенных жиров, что поможет снизить риск заболеваний сердца. Предпочтение нужно отдавать чистой воде, а не сладким газированным напиткам, чаю и кофе.

     Акцентировали внимание на занятиях спортом минимум 150 минут в неделю. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, бег или плавание, не только укрепляют сердечную мышцу, но и способствуют улучшению общего самочувствия.
  Особо отметили, что курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно увеличивают риск сердечных заболеваний. Хронический стресс может негативно сказаться на здоровье сердца. Различные методы релаксации, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, которые помогают справиться со стрессом. Полезные советы были направлены на формирование навыков здорового образа жизни, получения знаний о ЗОЖ и развитии мотивации к укреплению здоровья.

       Подопечные центра получили красочные буклеты «Мы за здоровый образ жизни».

    Также студенты, в рамках предмета  «Медико-социальная реабилитация», ознакомились с порядком помещения граждан в учреждение и с условиями пребывания в социальном учреждении.